人生の楽しみ方〜アクティブシニアのダルクローズ・リトミック〜
先月〜今月にかけて、
「アクティブシニアのダルクローズ・リトミック」では、
24回の「WELNESS 会員」コース、クール修了の目白押しでした‼️‼️
第3クール(約1年半)修了の方⭐️
第2クール(約1年)修了の方⭐️
第1クール(約半年)修了の方⭐️
様々ですが、みなさん、とーーっても喜んでくださって、次のクールに挑戦してくださってます‼️‼️
このクラスは、音楽を用いて楽しみながら、
「健康寿命を延ばす」
事を目的としています。
私は今、健康管理について勉強していますが、驚いた事があります。
日本はとても医療技術が進んでいて、
寿命は長いのですが、健康寿命は決して長くありません。
これは、つまり
健康状態が悪くなってから、長生きをする人が多い国
って事なんですよね。
私は今年の頭に父を亡くしていますが、
昨年3月に病気が見つかるまではピンピンでした。
わずか10ヶ月の闘病生活でも、日々弱っていき、苦しみながら衰弱していく様子を見るのは辛かったです。
遂には生命の糸が切れてしまったわけですが、私は勉強して知りました。
「父は健康寿命と本当の寿命を、ほぼ一緒に迎えたのだ。」と。
つまり、健康寿命と本当の寿命の乖離が大きいと、この苦しみ衰弱していく期間が長くなるんですね。
長いと10年以上。
となると、本当に延ばしたいのは、
美味しいもの食べたり、旅行に行ったり、
行きたいとこ行って、逢いたい人に逢って、
楽しい想いを自分の力で満喫できる
「健康寿命」
の方なのですね。
私達の身体は生活習慣でつくられます。
とっても当たり前の事ですが。
元気な内は、まだ自分の事ではないと予防の意識が低くなってしまいがちですが、
その頃の日々の積み重ねが、未来の自分の在り方をつくっていきます。
ダルクローズ・リトミックは、
こういった健康管理の分野でも、
脳の活性化や身体機能の改善に推奨されている
デュアル・タスク
(複数の事を同時に行う)
が多用されています。
◎歌いながら、歩く。
◎手と足で違うリズムを打つ。
◎１つの作業をしながら、合図で動きを変える。
◎変化する音を聴きながら動く。
などなど...
これらを楽しい音楽に乗せて、
みんなで楽しみながら行うのです✨✨
みなさまも、ぜひお仲間になって、
一緒に人生の豊かな時間を延ばして行きませんか？
毎週月曜(祝日休み)午前午後と開講しております❣️
お待ちしております✨✨✨
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