【安眠効果？！】60歳からのダルクローズ・リトミック
毎週ご参加頂いている「60歳からのダルクローズ・リトミック」5ヶ月目に入りました。
ワンクール6ヶ月なので、あと1ヶ月でワンクール終了！！
みなさん、本当に楽しみながら続けてくださって感謝感謝☆です♡
今日はレッスンが終わった後で、こんなご相談を受けました。
「ダルクローズ・リトミックをやった日は、終わった後にすごくすごく眠くなって、いつもより早くから熟睡してしまうんです...。何かおかしいのかしら？？」
いえいえいえいえ！おかしくないですよ！！
睡眠は人間の身体や脳や心に重要な働きをもたらす大切な大切な役割があります↓
私もダルクローズ・リトミックを勉強し始めた頃、夜仕事が終わった後にレッスンに行っていたのもありますが、家に帰ったら、吸い込まれるように眠っていました。
何故でしょう？
実は、ダルクローズ・リトミックでは、脳と身体をとても集中してフル回転させています。
その秘密は、ピアノ即興演奏の変化に合わせて動きを変える「即時反応」という手法にあります。
耳から入った情報をキャッチして瞬時に判断して、その音楽に合った動きになるよう身体に指令を出して変化させるのです。
しかも音楽は止まりませんから、止まって考えるヒマはない！
そして、間違っても即座にリカバリーして続ける！
きゃーーーーー！！
こんなタフな事を「笑いながら」続けているのですから、それはそれは全細胞フル稼働ですよね(๑˃̵ᴗ˂̵)
でも、ご安心ください。
疲れはとても心地いい疲労感で、熟睡した朝はとーーってもスッキリ気持ちいいのです。
今夜もぐっすり眠ってくださいね♡
0コメント